Desaparecida

Não morri.. nem desisti :))

Isto de ficar um mês inteiro sem meter os pés no trabalho tem que se lhe diga! Muito trabalho..muitas coisas para deixar adiantadas.. enfim!!

Bem como conseguem ver na minha barra a coisa descambou. A semana passada tinha ganho 100g e esta a mesma coisa..

Tenho andado a comer mal e porcamente até estava à espera que fosse bem pior!!!! Lol

Agora o medo e pânico das férias... Sei que devo ganhar uns kilitos (acontece todos os anos), mas este ano quero inverter a situação..

Ainda dou o peso na proxima 3.ª feira.. e depois só cávolto a actualizar no dia 4 de Setembro!

Pelo meio temos um casamento.. festa de aniversário da filhota e marido. Seja o que Deus quisser!!! :))

Era uma vez

...uma menina que sempre foi linda e esbelta!

No auge da sua adolescencia a rapariga era cada vez mais acarinhada e elogiada por todos, familia, amigos, amigas, vizinhos..

Sim, ela era linda aos olhos de todos.. com quase 1,70cm e com 45 kilos ela fazia furor por onde passava!

Em 1996 chegou a concorrer ao Elite Model Look, tal era a beleza dela.

Sem mais nem menos, ela começou a engordar com apenas 18 anos.. sem saber o motivo. Fez exames médicos..analises e tudo o que fosse possivel e nunca se conseguiu perceber o PORQUÊ!!!

Da familia passou a ouvir: "Deixa.. não te preocupes"

Dos amigos: "Tás gorda que se farta"

Das amigas: "hum.. hoje não me apetece ir sair"

Dos vizinhos: "Lili ERAS tão linda"

Do namorado: "Deixa amor.. eu gosto de ti assim"

O único que nunca me deixou..nunca deixou que ninguem gozasse comigo, o único que me conheceu Linda e me atura ainda hoje!

Hoje essa rapariga é uma pessoa fria..rancorosa..sem auto-estima! Hoje essa rapariga morreu.. e nasceu uma outra pessoa, capaz de dar à volta à situação, capaz de mandar todos à fava para não os mandar para outro sitio!

Não quero ser topmodel.. quero apenas me sentir bem comigo.. dar ao meu marido aquilo que ele conheceu..conseguir correr..saltar...dançar sem me cansar..

Era uma vez uma menina que irá um dia conseguir dar uma chapada sem mão a muito boa gente!!!

1.ª Pesagem

Estou FELIZZZZZZZZZZZ

Apesar de alguns pecados mortais e escorregadelas.. eis que na minha primeira semana perco 1100g!!!!

Quero ver se na proxima semana consigo ver o 8 na balança!!!!!

Objetivos desta semana:

• eliminar os sumos lá de casa
• beber 1,5l de agua por dia
• caminhar todos os dias 1h

Peq. almoço: Galão (com adoçante) + pão com manteiga

Meio da manha: Peça de fruta + tortita de milho

Almoço: Sopa de legumes

1.º Lanche da tarde: iogurte

2.º Lanche da tarde: peça de fruta + tortita de milho

Jantar:  Cozido (carnes sem gordura +uma colher de arroz + lombardo)

Pois bem..eu sei que estão a pensar COZIDO à noite!? Sim mas eu não como aquelas carnes com gorduras.. é apenas a carne de vaca! Batata cozida tb não como!

E como ao almoço só como sopa tenho mesmo de fazer esta refeição. O ideal seria trocar.. mas como aqui perto do escritório almoça-se caro e tudo muito à base dos fritos e molhos.. prefiro trazer a sopita de casa num termo, que se mantem bem quentinha até à hora do almoço! Assim não caio na tentação das sobremesas e afins nos restaurantes! :D

Fica bem!

Fim-de-semana vs Casamento

Bem.. a coisa podia ter corrido pior.. mas sempre se comeu mais do que devia.. algumas sobremesas e afins!

Ai aquele suspiro coberto de chocolate!!!!!  nem vale a pena pensar senão engordo logo!!!!! :D

Agora estou curiosa para ver se apesar de alguns pecados.. mas regra geral a coisa tem corrido bem.. se perdi algum peso!

Nem que sejam umas gramas.. mas é o suficiente para animar a coisa!!! :))

Hoje não trouxe almoço .. nem sei bem o que me apetece ir comer.. talvez um sumito de laranja.. e mais qualquer coisa..

Pequei

Pois bem.. ontem o dia correu lindamente!!! O jantar portei-me muito bem mesmo!!!! O pior foi mesmo ver omarido a comer um belo corneto de chocolate!!!!

Sou uma falhada.. não consegui resistir!!!! :((( Felizmente só está mais um no congelador e será ele que o vai comer!!!!

Adiante..

Pequeno-almoço: Galão + pão com manteiga

Meia da manha: maçã + tortita de milho

Almoço: sopa de legumes + pessego

lanche: iogurte liquido + tortita de milho

Jantar: o marido hoje quer comida calorica.. salchichas fritas, batatas fritas, ovos, molhos.. bla bla bla.. eu acho que vou ficar por uma torrida com chá.. ainda não sei bem!!!

Na minha hora de almoço vou-me mimar um cadinho e arranjar os pés e mãos.. a ver se a auto-estima começa a subir um pouquinho!!! 

1.º dia para esquecer!!!

Bem... tem sido muito complicado aguentar!

Finalmente hoje consegui resistir à tentação do pequeno-almoço! Todos os dias marchava um bolinho.. oh desgraça!

Ontem tb foi o descalabro total. Parece que quando inicio uma reeducação alimentar é quando me apetece comer mais porcarias. Sim porque eu não quero viver a vida em dieta.. apenas quero aprender a comer saudavelmente e assim sendo certamente que irei perder peso!

Até a caminho de ir buscar a minha filhota devorei uma tablete de Milka.. toma lá  cerca de 333 calorias.. enfim. A noite em casa..batatas fritas...gelado para sobremesa .. digamos que foi para esquecer!

Hoje voltei à carga.

Pequeno-almoço

• meia de leite
• baguete com manteiga

Meio da manha

• maçã
• 1 tortita de milho

Almoço

• sopa de legumes
• 1 pessego

Até agora estou a portar-me bem e a cumprir a meta de não estar mais de 3horas sem comer. Já sei que o jantar vai ser peixinho cozido (menos mal). Penso que isto seja como fazer uma desintoxicação lol Os toxicodependentes ou os alcoolicos quando estão a fazer uma"cura" passam por aquele periodo de ressaca.. penso que o mesmo se passe comigo Lol

Sempe ouvi dizer que se aguentar a 1.ª semana.. a 2.º é pior.. e a 3.ªcomeça a melhorar.. vamos lá ver!

Bjs

Esta sou Eu

Esta sou Eu.. com os meus 92 kilos.. a ultima vez que me vejo nesta figura.. isso garanto!!!!

Pequeno-almoço

A conversa é sempre a mesma.. bem já pequei hoje começo amanhã!!!

Nada disso... começo agora!!

O pequeno-almoço:

• meia de leite
• pastel de nata

Até este momento não comi mais nada.. mas sinto o estomago a dar voltas e voltas!!! Por isso a proxima refeição será muito mais equilibrada e sim o início desta minha caminhada!

O início

..quero passar despercebida!

Tenho 31 anos.. dois filhos lindos..casada já vai fazer 9 anos este mês! Trabalho (felizmente).. saio de casa as 7h e regresso perto das 20h!

Digamos que sou uma mulher como tantas as outras.. mãe..esposa..filha.. mas acima de tudo Mulher.

Já inicei 3 ou quatro blogs de dietas.. nenhum deles durou mais que uma semana.. sim porque as minhas dietas terminam 24h depois de começarem!

Ontem ao ver uma foto minha de fato de banho (LOL nunca me lembro de ter vestido fato de banho a não ser nas aulas de natação!!!) pensei...repensei..e cheguei à conclusão que BASTA!

Neste momento o meu peso é nada mais nada menos que 92 kilos! Para 167cm de pessoa!

O meu IMC é de 33 (Obeso Grau I).. sou hipertensa.. não quero continuar nesta vida!!!!

O meu objetivo neste momento e vamos por etapas é chegar ao fim do ano com 80 kilos. Se conseguir perder 12 kilos em 6 meses para mim seria magnifico tendo em conta que nunca consegui perder mais que 2/3 kilos.

O meu objetivo de sonho será os 67 kilos.. mas isso são aguas muito longiquas e não quero pensar muito nisso!

Espero contar com visitas...testemunhos.. apoio.. porque isto sozinha não dá!!!

Bjs